青少年怎样戒掉手机瘾

青少年手机成瘾是一个很遍及的问题，也是家长最头疼的问题。有的家长说孩子玩手机特别痴迷，现已到了夜以继日的境地，常常玩手机玩到深夜，孩子由于沉浸手机，也变得不爱和家长沟通沟通了，学习成绩也下降了。那么，家长该怎样协助青少年戒掉手机瘾呢？

青少年怎样戒掉手机瘾

1、家长要心情坚决。许多家长尽管期望孩子能够戒掉手机瘾，可是他们的心情却并不坚决，总是会呈现不坚定，例如当孩子向爸爸妈妈撒娇或者是流泪的时分，爸爸妈妈由于过于溺爱，就会将手机拿给孩子玩。或者是在孩子拿出好成绩的时分，爸爸妈妈也会自动将手机给孩子玩。

家长已然想要孩子戒掉手机瘾，那么就要心情坚决，据守自己的准则，不能由于孩子的一些行为而不坚定。

2、拟定严厉的手机运用时刻和标准。彻底不给孩子玩手机也是不实际的，这点和第一点并不抵触。有些家长关于孩子玩手机是一种很随意的心情，有时分孩子玩一天都不论，而有时分孩子一摸手机就怒斥。

家长应该给孩子拟定一个合理的时刻束缚和运用标准来束缚孩子去玩手机。例如什么时分能玩，能玩多久，玩什么，满意什么条件能玩等等，这些都应该有一个清晰的方案。

3、丰厚孩子的课外日子，让孩子有事可做。孩子为什么会玩手机上瘾？之所以呈现这种问题，是由于孩子的课外活动太少，在空闲的时分不知道该做什么，那只能去玩手机。家长应该想办法丰厚孩子的课外日子，例如多和孩子一同玩游戏，带他出去玩，培育孩子打球、运动的喜好等。只要让孩子过上充分的日子，孩子才能够逐步戒掉手机瘾。

4、给予孩子鼓舞和认可。其实许多时分孩子在玩手机的时分也会感到很无聊，有时分也不想玩手机，可是不知道应该去干什么。家长这个时分就应该鼓舞孩子去戒掉手机瘾，家长恰当的鼓舞和认或许够带给孩子满足的决心。假如家长能够常常像朋友相同和孩子共处，信任孩子运用手机的频率会逐步削减。

5、家长一马当先。许多家长会强制要去孩子不要玩手机，指令叱骂，自己却无所顾忌的捧着手机躺在沙发上，这样的家长怎样让孩子服气？家长首要做到抑制自己，不要去玩手机，能够和孩子做一些沟通，或和孩子一同参加家务劳动，聊聊孩子的学习有没有困难，做好典范。

孩子手机成瘾的本身要素

1、有的孩子性格内向，孤僻灵敏，在实际日子中未得到重视和正确的引导，因而或许会将很多时刻投入手机，去发泄心情或展现自己。

2、有的孩子在实际日子中遭受挫折，却又得不到爸爸妈妈、朋友的支撑和了解，转而投向网络寻求安慰。

3、有的孩子在青春期感到苍茫、困惑，乃至找不到自己存在的含义，而在游戏国际则能够“打怪晋级”以“成果自己”，到达“自我完成”，协助他们获得了在实际国际中得不到的价值认可，因而就投入很多时刻用于玩手机。

4、还有的孩子在日子中短少实在的文娱喜好，或是紧张不安无法放松自己，所以就运用手机来让自己打发无聊时刻或放松本身。

孩子手机成瘾的家庭要素

1、家长对孩子期望过高，操控欲强，孩子期望在手机中探究国际，完成独当一面。

2、对孩子疏于办理，关爱和沟通少，为了排解孤独感，会挑选从网上寻觅安慰，QQ、微信、微博等软件能够精准地承受对方的信息，随时随地与别人坚持沟通。

3、家庭气氛冷淡、爸爸妈妈联系不和谐，让孩子没有安全感，心情无处表达和发泄。