初中孩子读书压力大怎么办

初中孩子的压力首要来源于学习压力、人际压力及环境压力。适度的压力不光没有害，反而会给孩子动力，有助于孩子的学习。但压力一旦过度，就会让孩子的心思压力大，形成孩子的学习功率低下，使孩子的学习越来越差。

初中孩子读书压力大怎么办

1、引导孩子正视作业问题。有些孩子感觉学习压力大是由于初中阶段的作业多，每天都要写到很晚才干睡觉，特别到了节假日，作业量更大，不只歇息时刻不能得到确保，乃至还要熬夜写作业。假如孩子是由于这个原因此感觉学习压力大，家长能够协助孩子处理以下两点：

（1）熬夜学习的真实原因不是作业量多，而是学习功率太低，只需养成高效写作业的习气，才干缓解这种学习压力。只需改动写作业磨蹭的习气，前进学习专心度，就能既快又好地完结作业，还能做到学习、歇息两不误。

（2）写作业慢的首要原因之一是对知识点的了解程度不行，只需仔细听课，争夺在课上把教师所讲的内容消化吸收到位，并在写作业前再翻阅一遍教科书和笔记本，就能加深对当天所学内容的形象，加速写作业的速度。

2、引导孩子正视考试问题。有些孩子感觉学习压力大是由于初中阶段的考试多，每周一小考，每月一大考，每次考试完毕后还有各种成果排名，特别当考试成果呈现下滑时，教师还要找自己和家长说话。假如孩子是由于这个原因此感觉学习压力大，家长要跟孩子讲清楚以下几点：

（1）考试的真实意图是查验学习作用，找到现在存在的学习问题，再进行有的放矢地查漏补缺。所以，每个孩子都要正视自己的考试成果，哪怕成果下滑，也不用过于焦虑，只需仔细反思最近的学习情绪和学习方法，并活跃地作出恰当的调整。

（2）频频考试有助于养成涣散温习的学习习气，大部分孩子喜爱考前突击温习，考试频率越高，温习的频率也越高。经过重复地温习稳固，就能到达紧记不忘的作用，即使到了期中、期末考试前，也不用花很多时刻温习，就能考出不错的成果。

3、学会倾听孩子的心声。家长要多花时刻和孩子面临面攀谈，专心肠看着孩子，仔细听他们说的话。倾听是一种有用的交流方法，与其一向念念叨叨，不如做个会倾听的爸爸妈妈，倾听孩子的心声会拉近你们之间的间隔。当孩子有压力时，经过用心倾听，才干感受到孩子的困惑，才干有用地协助孩子走出压力的窘境。

4、协助孩子走出惊骇。进入中学后，孩子要学会独立面临学习、日子，环境的改动会让孩子不适应，不免会有惊骇的心思。家长能够经过和孩子共享自己的经历，给孩子怎么面临惊骇的一些主张，加以恰当的引导，孩子就不会有沉重的心思压力。家长要引导孩子更多专心本身的开展，学会赏识自己的前进，活跃面临日子，不要让外部的条件约束孩子的生长，遇到惊骇时，活跃思考，用达观的情绪去面临。

最终，人生便是一个不断承受压力的进程，当孩子呈现由于学习而压力过大的的时分，家长也可用带孩子出去转转，让孩子换换环境，放松孩子的心境。也能够经过带孩子常常训练身体，让孩子经过训练开释压力。